白癜风，这个名字在我们耳边应该听了不少遍了。我们一听到它，就想起来那些一片一片的白色斑块，严重的话，全身呈现出泛白色，对我们的外表影响很大，以至于影响我们的身心健康。常州皮肤病研究院的专家说，为了让更多的人远离白癜风，大家在日常生活中须做到以下事项，才能更好地保持健康。

　　常州皮肤病研究院的专家指出，平时要养成锻炼身体的习惯，增强抵抗力。很多人都是生病了之后才知道身体健康的重要性，身体健康依靠的是锻炼，所以在平常时候要多锻炼身体，很多人由于长时间不锻炼，进行一次锻炼还可以，但是长久坚持却做不到，锻炼身体讲究的就是持之以恒，坚持下去才能见效果。

　　远离白癜风

　　远离有害物质。有很多人是从事有关化工原料的工作，而我们生活中或多或少都会存在化学物质，而这些物质会对人体皮肤、人体的系统造成很大的损害。所以在日常生活中应该做好防护工作，做好每一个细节，有时候小小的疏忽，就给了白癜风可乘之机。

　　调摄精神，稳定情绪。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。劳逸结合，避免过度劳累。

　　合理的饮食起居习惯。是锻炼身体还是不够的，还要有健康合理的饮食起居习惯，在饮食中要做到饮食规律，合理膳食讲究饮食的营养，在起居上不要熬夜，不要睡眠不规律，不规律的睡眠对人的生物钟会有很大影响，而良好的饮食起居习惯，非常有利于身体健康。

　　温馨提示：以上所描述的就是生活中怎样做，可以远离白癜风的详细介绍，希望专家的回答对您的健康能有所帮助，也希望您尽早地远离疾病。