专家讲预防白癜风这么做。白癜风给患者造成的影响是很大的，一定要注意不能盲目的治疗的，在医生的指导下为好，不能拖延病情的，但是此病是能够预防的，所以怎么做呢具体。

　　方法一：注意化妆品的使用

　　女性患者要避免一些化学物品，比如一些化妆品，要是使用化妆品的话，一定要选择纯植物的，这样对于自己皮肤的伤害是最小的，很多化妆品中都是含有大量的重金属，一定要重视选择，避免给自己的皮肤带来更大的伤害。

　　方法二：注意防晒

　　避免外伤以及紫外线的暴晒，适当的照射紫外线能够帮助患者恢复病情，一旦照射过度，就会导致皮肤中黑色素细胞的消耗加快，产生的毒性增多，进而引发白斑面积扩大，因此，白癜风患者在日常生活中要注意保护自己，避免外伤。

　　方法三：避免有害物质的刺激

　　尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质，经常性接触的工作人员，要做好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保检测。

　　方法四：减少有害食物的摄入

　　蔬菜、水果使用前要反复以清水冲洗，如时间允许，洗后再以清水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物质。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花等。

　　方法五：保证充足的睡眠

　　夏天气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳。白癜风患者一定要保证充足的睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。同时要多喝水，不仅可以及时补充体内缺失的水分，而且还能促进机体的新陈代谢，排除有害物质。

　　方法六：养成良好的饮食习惯

　　有挑食或者是偏食的习惯，很容易造成饮食单一，这样不能保证黑色素细胞进行正常功能所需的营养和原料的充足供应，给白癜风的发病提供了大好机会。

　　白癜风的病发因素有很多，大家一定要注意预防的，注意以上几点，不要熬夜，注意营养均衡等，日常注意适当的锻炼增强抵抗力等，一旦发现及时的检查确诊治疗为好，不能拖延病情的。