跑步能预防白癜风吗

文章来源:常州京城皮肤病专科   在线问诊  在线预约

  不久前有患者来电咨询,问每天跑步是否能预防白癜风。现在人们越来越注重身体健康,许多人选择早晨起来外出锻炼。江苏省权威皮肤病专家王林认为,适当的锻炼可以增强体质,提高身体抵抗力,同时存进新陈代谢与体液循环,健康的体魄对疾病的预防与疾病的康复来说是有很大帮助的。那么白癜风患者在锻炼中要注意什么?王教授提出四点建议:

  1、应该注意保护自己

  外伤也是诱发白癜风的一个重要因素,所以,在运动锻炼中,白癜风患者一定要注意保护好自己的皮肤病,免受外来的伤害。

  2、注意锻炼环境

  不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动。较好的锻炼时机应是下午太阳落山前后的一段时间,这个时候空气中氧气含量较高,日晒强度小,温度也比较适宜进行运动。

  3、适度锻炼

  锻炼强度要因人而异,不可强求,过度的锻炼劳损机体,降低机体性能,不利于疾病的预防与康复。如初期感到压力较大,可先进行小强度锻炼,逐渐适应并加强锻炼强度。

  4、充足营养

  多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。较好禁食鱼虾海味、禁饮酒。避免维生素C 的过量摄入,不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。不可过食辛辣等刺激性食物。

  王教授提醒:患者出现白癜风症状后应尽早治疗,适当的锻炼对白癜风的预防以及康复都有帮助,不过在锻炼的时候,更应注意保护自己,科学合理的锻炼才能对身体起积极作用。如果您对白癜风还有其他疑问,请点击下方链接,专家将为您在线解答,并设计较好的治疗方案。

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  • 许德璞

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    主治医师

    常州京城皮肤病专科中医皮肤科主任。从事中医皮肤病临床治疗工作30余年,潜心各型银屑病的研究...[详细]

  • 马新光

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    皮肤科主任

    毕业于常州中医药大学,曾就职于中国中医科学院,师从多位专家、教授。精通《伤寒论》病理知识...[详细]

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